చక్కెర కంటే బెల్లం మంచిదా? నిపుణులు ఏం చెప్పారంటే..

భారతదేశం, జూన్ 18 -- మెటబాలిక్ హెల్త్ కోచ్ కరణ్ సారిన్ ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని చెబుతున్నారు. బెల్లమైనా, ఏ ఇతర తీపి పదార్థమైనా సరే, చాలా తక్కువ మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలట. ఎందుకంటే, ఆయన దృష్టిలో 'చక్కెర అనేది కొత్త పొగాకు' లాంటిది.

మీరు బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నా, లేదంటే మంచి ఆహారపు అలవాట్లు అలవర్చుకోవాలనుకుంటున్నా తెల్ల చక్కెరను తగ్గించడం సరైన దారి.

'మెడికల్ న్యూస్ టుడే' ప్రకారం కేవలం అరకప్పు చక్కెరలో దాదాపు 385 కేలరీలు, 100 గ్రాముల చక్కెర ఉంటాయి. అయినా సరే, చాలా మందికి ఉదయం కాఫీ నుండి తీపి వంటల వరకు చక్కెర లేకుండా రోజు గడవదు. మనకు బెల్లం లాంటి ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి. కానీ, ఇది నిజంగా తెల్ల చక్కెర కంటే ఆరోగ్యకరమైందా? ఇక్కడ చూద్దాం.

హెచ్‌టీ లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో,మెటబాలిక్ హెల్త్ కోచ్ కరణ్ సారిన్ బెల్లం గురించి ప్రచారంలో ఉన్న ...