భారతదేశం, జూన్ 9 -- ఎంత ఫిట్‌నెస్ ప్రియులైనా సరే, ఒక్కోసారి భారీగా తినేస్తుంటారు. ఈ కారణంగా కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల వల్ల శక్తి తగ్గిపోతుంది. బద్ధకంగా అనిపిస్తుంది. మీ చీట్ డేస్‌ను లేదా పండుగ విందులను... Read More
భారతదేశం, జూన్ 9 -- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు రాకుండా కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు, చిరుధాన్యాలు (మిల్లెట్స్) వంటి కొన్ని పదార్థాలు చేర్చుకుంటే, గుండె జబ్... Read More
భారతదేశం, జూన్ 8 -- నడవడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా, శరీరం రిలాక్స్‌డ్‌గా ఉంటుందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? నడక అంటే కేవలం కాళ్ళు కదపడం మాత్రమే కాదు, ఇది మన ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఆరోగ్యాన్ని పెంచే సులభమైన మ... Read More
భారతదేశం, జూన్ 8 -- రోజూ ఒకే వ్యాయామం చేయడం వల్ల నిరుత్సాహంగా అనిపించవచ్చు. మీ ఆరోగ్య, ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల వైపు పురోగతి సాధించడానికి, మీ దినచర్యలో కొంత వైవిధ్యాన్ని, వినోదాన్ని చేర్చడం ముఖ్యం. ఆలియా భట... Read More
భారతదేశం, జూన్ 7 -- ఫిట్‌నెస్ కోచ్ తార్న్ కౌర్ 31 కిలోల బరువు తగ్గి, అద్భుతమైన శరీర సౌష్ఠవాన్ని సాధించింది. ఆమె తన బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో క్రమం తప్పకుండా పంచుకుంటూ, తన ఫాలోవర్స్‌... Read More
భారతదేశం, జూన్ 7 -- రుతుపవన కాలంలో తేమ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పెంపుడు జంతువుల చర్మంపై ఉండే జుట్టును పూర్తిగా ఆరనివ్వదు. ఈ తేమ పురుగులు, ఈగలు, చర్మ వ్యాధులకు ఆదర్శవంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. రుత... Read More
భారతదేశం, జూన్ 7 -- ఈద్ అల్-అధా (త్యాగాల పండుగ), దీనిని 'గ్రేటర్ ఈద్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఇస్లామిక్ చంద్రమానం ప్రకారం, ఇది ధు అల్-హిజ్జా (ఇస్లామిక్ క్యాలెండర్‌లో చివరి నెల) 10వ రోజున జరుపుకుంటారు. ర... Read More
భారతదేశం, జూన్ 7 -- ట్రావెల్ వ్లాగర్ విక్టోరియా ఆరు వారాలపాటు భారతదేశంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో ఒంటరిగా ప్రయాణించారు. తన ప్రయాణం, అనుభవాల ఆధారంగా, ఆమె భారతదేశం గురించి తెలుసుకున్న 10 నిజాలను తన ఇన్‌స్టాగ... Read More
భారతదేశం, జూన్ 7 -- అద్నాన్ సమి 230 కిలోల నుంచి 110 కిలోలకు తగ్గి, ఏకంగా 120 కిలోల బరువును తగ్గించుకుని అద్భుతమైన మార్పును సాధించారు. ఆయన బరువు తగ్గే ప్రయాణం పూర్తి జీవనశైలి మార్పు ద్వారానే సాధ్యమైంది... Read More
భారతదేశం, జూన్ 7 -- ఒక మంచి సువాసన ఎవరి మూడ్‌నైనా మార్చేస్తుంది. కానీ పిల్లల విషయంలో ఇది ఎలా ఉంటుంది? వారికి కూడా సువాసనలు, పరిమళాలు అవసరమా? అంతకంటే ముఖ్యంగా, వారి సున్నితమైన చర్మం, అభివృద్ధి చెందుతున... Read More