Tashkent, June 21 -- Uyqu organizm uchun juda muhim, deya ma'lum qiladi shifokor Maksim Novikov. Kerakli miqdorda uxlamaslik umumiy holat, kognitiv funksiyalar va immunitetga salbiy ta'sir qiladi, deydi u.

Uyqu paytida miya kun davomida to'plangan ma'lumotlarni qayta ishlaydi va uni qisqa muddatli xotiradan uzoq muddatli xotiraga o'tkazadi. Shuningdek, u Alsgeymer kasalligining rivojlanishi bilan bog'liq bo'lgan toksik moddalarni, shu jumladan beta-amiloidni tozalaydi. Qon oqimining oshishi neyronlarning yaxshi holatini saqlaydi.

Yetarli uyqu miyaning kognitiv funksiyalarini tiklashga imkon beradi, eslash va o'rganish qobiliyatini oshiradi.

Mutaxassisning fikricha, uyqusizlik diqqatni jamlash va xotirani yomonlashtiradi. Bu insonning m...