భారతదేశం, జూన్ 4 -- ముంబై: మలైకా అరోరా.. బాలీవుడ్‌లో ఈ పేరు తెలియని వాళ్లు ఉండరు. 51 ఏళ్ల వయసులో కూడా ఆమె ఎంతో ఫిట్‌గా, యంగ్‌గా కనిపిస్తారు. ఆమె ఫిట్‌నెస్ సీక్రెట్స్ ఏంటో చాలా మంది తెలుసుకోవాలని అనుకుంటారు. తాజాగా ఆమె తన డైట్ రహస్యాలను బయటపెట్టారు. "డైటింగ్ (ఆహారాన్ని తగ్గించడం)కి, ఫాస్టింగ్ (ఉపవాసం ఉండటం)కి చాలా తేడా ఉంది" అని ఆమె చెప్పారు. తాను అన్నీ తింటానని, అయితే మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి రాత్రి 7 గంటల లోపు మాత్రమే తింటానని మలైకా అరోరా చెప్పారు.

జూన్ 2న '32 డిగ్రీస్' అనే షోలో మలైకా అరోరా తన ఫిట్‌నెస్ గురించి మాట్లాడారు. ఫిట్‌గా ఉండాలంటే సమతుల్యత, మితంగా తినడం చాలా ముఖ్యం కానీ కఠినమైన డైట్లను పాటించాల్సిన అవసరం లేదని ఆమె చెప్పారు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి తన దినచర్యలో ఉపవాసాన్ని ఎలా పాటిస్తారో కూడా వివరించారు.

'మీరు పాటించే ఆరోగ్య అలవాట్లు...