భారతదేశం, ఆగస్టు 12 -- బాలీవుడ్ నటి కరీనా కపూర్ వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ మరింత యంగ్‌గా, అందంగా కనిపిస్తోంది. 44 ఏళ్ల వయసులోనూ ఇద్దరు పిల్లల తల్లి అయిన కరీనా ఇంత ఫిట్‌గా ఉండటానికి కారణం ఆమె నిబద్ధతే. వ్యాయామాన్ని తన జీవితంలో తప్పనిసరి భాగంగా చేసుకుంది. ఆమె ఫిట్‌నెస్ నిత్యం కొనసాగడం వెనుక ఉన్న రహస్యాలు ఏంటో చూద్దాం.

ఆగస్టు 11న, సెలబ్రిటీ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ మహేశ్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో కరీనా చేసిన వర్కౌట్‌లను షేర్ చేశారు. ఆమె తన అందం, ఫిట్‌నెస్ కోసం ఎంత కష్టపడుతుందో ఆ వీడియోలో చూడవచ్చు.

గ్రే కలర్ క్రాప్ టాప్, బ్లాక్ టైట్స్‌లో కరీనా ఇంట్లోనే తీవ్రమైన వర్కౌట్స్ చేసింది. ఆమె రొటీన్‌లో ఏయే ఎక్సర్‌సైజులు ఉన్నాయో చూద్దాం.

లెగ్ రొటేషన్స్: ఈ వర్కౌట్ చేయడం వల్ల పొట్ట భాగంలోని కండరాలు బలోపేతం అవుతాయి. అలాగే, తుంటి భాగంలో కదలికలు మెరుగుపడి, శరీరానిక...