భారతదేశం, ఆగస్టు 7 -- టీమ్ ఇండియా ఆల్‌రౌండర్ హార్దిక్ పాండ్యా ఆటలో ఎంత ఫిట్‌గా ఉంటాడో అందరికీ తెలిసిందే. తన ఫిట్‌నెస్‌ రహస్యాలపై అభిమానుల నుంచి తరచుగా ప్రశ్నలు వస్తుంటాయి. ఈ నేపథ్యంలో హార్దిక్ పాండ్యా తాజాగా తన పూర్తి స్థాయి రోజువారీ ఆహార ప్రణాళికను పంచుకున్నారు. ఆగస్టు 3న ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఒక వీడియో పోస్ట్ చేస్తూ, తాను ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు ఏం తింటాడో, ఎలా ఫిట్‌గా ఉంటాడో వివరించారు.

"నేను ఉదయం నిద్ర లేవగానే అర లీటరు నీళ్లు తాగి నా శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేసుకుంటాను. ఆ తర్వాత నేరుగా జిమ్‌కి వెళ్తాను" అని చెప్పారు. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో 650 క్యాలరీలు, 30 గ్రాముల ప్రొటీన్‌ ఉన్న స్మూతీ తాగుతానని తెలిపారు. "ఈ స్మూతీలో సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్స్, ఓట్స్, అవకాడో, బాదం పప్పులు, బాదం పాలు, అరటిపండు ఉంటాయి. నాకోసం ఇది పర్ఫెక్ట్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్" అని వివరించారు.

మధ్య...