భారతదేశం, ఆగస్టు 3 -- రోజుకు కేవలం 15 నిమిషాలు వేగంగా నడిస్తే చాలు, మరణం సంభవించే అవకాశాలను ఏకంగా 20 శాతం వరకు తగ్గించుకోవచ్చని ఓ కొత్త అధ్యయనం తేల్చింది. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్న వర్గాల ప్రజలకు ఇది మరింత ప్రయోజనకరమని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.

మీరు రోజూ కాసేపు వేగంగా నడిచే అలవాటు ఉంటే, దాన్ని కొనసాగించడానికి సైన్స్ ఇప్పుడు మరో బలమైన కారణం చెప్పింది. దాదాపు రెండు దశాబ్దాల పాటు 80 వేల మంది పెద్దలపై జరిపిన ఒక భారీ అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు కేవలం 15 నిమిషాల వేగవంతమైన నడకతో మరణ ప్రమాదం 20 శాతం వరకు తగ్గుతుందని Studyfinds.org నివేదించింది.

అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ప్రివెంటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురితమైన ఈ అధ్యయనం కేవలం దాని పరిమాణం వల్లనే కాకుండా, ఎవరిపై నిర్వహించారనే దాని వల్ల కూడా చాలా ప్రాముఖ్యత సంతరించుకుంది. గతంలో జరిగిన చా...