భారతదేశం, ఆగస్టు 16 -- ఈ రోజుల్లో చాలామంది అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి నేరుగా ముప్పు తెస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి ఆహారం, మందులు సాధారణ మార్గాలు. అయితే వీటికి తోడు మీ దినచర్యలో యోగాను భాగం చేసుకోవడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితాలు పొందవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని ప్రత్యేకమైన యోగాసనాల గురించి, అలాగే యోగా వల్ల కలిగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన రక్తంలో ఉండే ఒక రకమైన కొవ్వు పదార్థం. ఇది కణాల నిర్మాణానికి చాలా అవసరం. అయితే, లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (LDL) అనే చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే మాత్రం గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను సమతుల్యం చేయడానికి హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (HDL) అనే మంచి కొలెస్ట్ర...