భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 10 -- బరువు తగ్గడం అనేది చాలామందికి ఒక పెద్ద విజయంగా అనిపిస్తుంది. కానీ, తగ్గిపోయిన బరువు మళ్లీ అంతే వేగంగా పెరిగిపోతే ఎలా ఉంటుంది? ఎంత క్రమశిక్షణతో ఉన్నా సరే, బరువు తగ్గే ఈ ప్రయాణంలో చాలామంది ఎదుర్కొనే ఒక పెద్ద నిరాశే ఇది. హీరోయిన్ తమన్నా భాటియాతో సహా పలువురు సినీ తారలకు శిక్షణ ఇచ్చిన ప్రముఖ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ సిద్ధార్థ్ సింగ్, ఈ సమస్యకు అసలైన కారణాలను తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్ ద్వారా వివరించారు. బరువు తగ్గడం, మళ్లీ పెరగడం అనే ఈ చక్రాన్ని ఎలా ఆపవచ్చో, దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండవచ్చో ఆయన చెప్పారు.

"మీరు చాలా బరువు తగ్గారు. కానీ మళ్లీ పెరిగిపోయారు. ఇది ఎందుకు పదేపదే జరుగుతుందో నేను మూడు కారణాలతో వివరిస్తాను" అని సిద్ధార్థ్ తన పోస్ట్‌లో పేర్కొన్నారు.

సిద్ధార్థ్ చెప్పిన మొదటి కారణం, తాత్కాలిక పరిష్కారాలపై ఆధారపడటం. "మ...