భారతదేశం, అక్టోబర్ 31 -- శరీరాన్ని కదపడం అనేది నిజంగానే ఓ ఔషధంలా పనిచేస్తుందని, ముఖ్యంగా గుండె ఆరోగ్యానికి వ్యాయామం చాలా కీలకం అని వైద్య నిపుణులు ఎప్పుడూ చెబుతూనే ఉంటారు. అయితే, ఏరోబిక్ వ్యాయామం (Aerobic Exercise) అనేది రక్తపోటును తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని ప్రముఖ హార్ట్ సర్జన్ ఒకరు వివరిస్తున్నారు.

జార్జియాకు చెందిన ప్రముఖ కార్డియోవాస్కులర్ సర్జన్ డాక్టర్ జెరెమీ లండన్, ఇటీవల తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ పోస్ట్‌లో ఈ కీలక విషయాన్ని పంచుకున్నారు. "నేను ఒక హార్ట్ సర్జన్‌గా చెబుతున్నాను, కదలిక అనేది నిజంగానే మందు. క్రమం తప్పకుండా ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేయడం కంటే సమర్థవంతంగా రక్తపోటును తగ్గించేవి చాలా తక్కువ" అని ఆయన బలంగా చెప్పారు. చురుకుగా ఉండటం, కదలికను రోజువారీ దినచర్యలో భాగం చేసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో ఆయన నొక్కిచెప్పారు.

ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేస్తున్నప...