భారతదేశం, సెప్టెంబర్ 26 -- సెప్టెంబరు 29న వరల్డ్ హార్ట్ డే సందర్భంగా, మన వంటగదిలోనే దాగి ఉన్న కొన్ని ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం. భారతీయ వంటకాలు వాటి రుచులు, వైవిధ్యానికి పేరుగాంచాయి. కానీ, మనం రోజువారీగా అనుసరించే కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మన ఆరోగ్యం కోసం ఈ అలవాట్లను పునరాలోచించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ప్రముఖ హృద్రోగ నిపుణుడు, మాక్స్ హెల్త్‌కేర్ సీనియర్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ ఆనంద్ కుమార్ పాండే గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే 5 సాధారణ అలవాట్లను గురించి వివరించారు. ఈ అలవాట్లను అర్థం చేసుకుని, వాటిని సరిదిద్దుకోవడం ద్వారా గుండెను కాపాడుకోవచ్చని ఆయన అంటున్నారు.

ప్రమాదం: నెయ్యి, వెన్న, హైడ్రోజినేటెడ్ కొవ్వులు మన వంటల్లో విరివిగా వాడతాం. ఇవి వంటలకు మంచి రుచిని ఇస్తాయి. కానీ మన ఆరో...