భారతదేశం, జూన్ 1 -- పోటీ, శ్రమ, నైపుణ్యాభివృద్ధి నేటి సాధారణ విషయాలు. అయితే, మీ ఆరోగ్యం నిశ్శబ్దంగా సహాయం కోరుతోంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో స్వీయ-సంరక్షణకు తగినంత సమయం లేకపోవడం వల్ల అలసట పేరుకుపోతుంది. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే ఆందోళనను పెంచుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, యోగాతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణ చర్యలు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి చాలా ముఖ్యం.

HT లైఫ్‌స్టైల్‌కు ఇచ్చిన ఒక ఇంటర్వ్యూలో యోగ నిపుణుడు, అక్షర్ యోగా కేంద్రం వ్యవస్థాపకుడు హిమాలయన్ సిద్దా అక్షర్ ఈ రోజుల్లో వేగంగా మారుతున్న జీవనశైలిలో అలసట, ఆందోళనను ఎలా అధిగమించాలో పంచుకున్నారు.

సమాజ ఆరోగ్యం నేరుగా జీవనశైలితో ముడిపడి ఉంది. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు పెరగడానికి కారణం దీర్ఘకాల పని గంటలు, డిజిటల్ వినియోగం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, స్వీయ సంరక్షణక...