Hyderabad, பிப்ரவரி 2 -- உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் மக்கள் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர், ஆனால் இப்போதெல்லாம் புளித்த உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று நிறைய செய்திகள் வந்துள்ளன.

இட்லி, வடை, வெள்ளரி, தயிர், மோர், கேஃபிர் போன்ற புளித்த உணவுகளில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் ப்ரீபயாடிக்குகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. நல்ல நுண்ணுயிரிகளை ஊக்குவிக்க அவை உடலில் இயற்கையான புரோபயாடிக்குகளால் நிரப்பப்படுகின்றன. அவை செரிமான அமைப்பு மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்கின்றன. எடை இழப்பில் அவற்றின் பங்கு எவ்வளவு வகிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.

புளித்த உணவுகள் நிச்சயமாக எடை இழப்பு மற்றும் எடை நிர்வாகத்திற்கு பங்களிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அவை குடல் நுண்ணுயிரியை சமநிலைப்படுத்த உதவுகின்றன. இது...