இந்தியா, மார்ச் 11 -- எடை இழப்பு என்பது ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைப்பிடிப்பதற்கும் உங்கள் கொழுப்பு இழப்பு பயணத்திற்கு உதவாத விஷயங்களை கைவிடுவதற்கும் இடையிலான சமநிலையைக் கண்டறிவதாகும். இருப்பினும், ஆன்லைனில் கிடைக்கும் தகவல்களின் அளவைக் கொண்டு, சில நேரங்களில் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கங்களை நாம் ஏற்றுக்கொள்கிறோம். சமீபத்திய இடுகையில், உடற்பயிற்சி நிபுணரும் பயிற்சியாளருமான தனிஷா வேதாரா 6 மாதங்களில் 9 கிலோ எடையைக் குறைக்க விரும்பினால் நீங்கள் செய்வதை நிறுத்த வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி பேசினார்.

அடுத்த 6 மாதங்களில் 20 பவுண்டுகள் (9 கிலோ) இழக்க நீங்கள் உடனடியாக நிறுத்த வேண்டிய 27 விஷயங்கள் என்ற தலைப்பில் ஒரு வீடியோவில் அவர் அதை விளக்கியுள்ளார்.எடை இழப்பு பயணத்தில் இருப்பவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய நடைமுறைகளை கிருதி பகிர்ந்து கொண்டார...