இந்தியா, ஜூன் 16 -- நாவல் பழம் இனிப்பு சுவை கொண்ட பழங்களில் ஒன்றாகும், இது மழைக்காலத்தில் அதிகமாக கிடைக்கும் பழங்களில் ஒன்றாகவும் இருக்கிறது. இந்த கருப்பு பழம் சுவைக்கு மட்டுமல்ல. இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு அதிசய மருந்து. குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நாவல் பழம் ஒரு வரப்பிரசாதம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த சிறிய பழத்தில் என்னென்ன சத்துக்கள் உள்ளன? இது சர்க்கரையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பது இங்கே.

இந்த சிறிய பழத்தில் பல மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அவற்றில் உள்ள முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பார்ப்போம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வைட்டமின் சி: சளி மற்றும் இருமல் போன்ற சிறிய பிரச்சினைகளில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின் சி அவசியம். நேரேடுவில் அது நிறையவே ...