இந்தியா, மார்ச் 26 -- இந்தியாவில் மார்ச் மாதம் தொடக்கத்தில் இருந்தே கடுமையான வெயில் கொளுத்தி வருகிறது. இந்த காலத்தில் ரமலான் நவபு விரதம் இருப்பவர்கள் பல சிரமத்திற்கு ஆளாக வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக இந்த வெயில் காலத்தில், சூரிய உதயத்திற்கும் சூரிய அஸ்தமனத்திற்கும் இடையில் உணவு அல்லது தண்ணீர் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். இது ஒரு கடுமையான உண்ணாவிரதம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உண்ணாவிரதம் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்ற ஒரு கருத்து உள்ளது. உண்ணாவிரதத்துடன், அன்றாட நடவடிக்கைகளையும் இடையூறு இல்லாமல் மேற்கொள்ள வேண்டும். சில விஷயங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுகையில் வேகமாக உங்களுக்கு உதவும். இந்த ரமலான் மாதத்தில் நோன்பு நோற்பவர்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்களைப் பற்றிப் பார்ப்போம்.

மேலும் படிக்க | ரமலான் நோன்பு ...