नई दिल्ली, सितम्बर 21 -- हर साल 21 सितंबर को वर्ल्ड अल्जाइमर डे मनाया जाता है। जिसका उद्देश्य ये बताना है कि बुढ़ापे तक शरीर को फिट रखने के साथ ही दिमाग को भी फिट रखने की जरूरत है। नहीं तो याददाश्त की कमी आपकी लाइफ में रुकावट पैदा कर सकती है। लाइफस्टाइल में की गईं गलतियां ब्रेन पर बुरा असर डालती हैं। लेकिन आप चाहें तो ब्रेन से जुड़ी इस बीमारी से खुद को बचाने की कोशिश आज से ही कर सकते हैं। साइंस के मुताबिक इन 5 स्टेप को फॉलो कर 60 साल की उम्र के बाद भी ब्रेन फंक्शन स्मूद रहेगा और माइंड फिट बना रहेगा।फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी है रेगुलर एक्सरसाइज केवल शरीर के लिए नहीं की जाती बल्कि ये दिमाग के लिए भी जरूरी है। फिजिकल वर्क करने से ब्लड का सर्कुलेशन दिमाग तक बढ़ता है। जिससे हाइपरटेंशन, डायबिटीज का रिस्क कम होता है। और माइंड में नये न्यूरल पाथव...