नई दिल्ली, अप्रैल 12 -- दिन की शुरुआत अगर हेल्दी तरीके से की जाए तो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है। इसके अलावा दिन की बेहतर शुरुआत पूरा दिन काफी बेहतरीन होता है। वहीं जब आप हेल्दी रूटीन फॉलो करते हैं तो लाइफ खुशहाल बीतती है। ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत को लेकर कंफ्यूज रहते हैं। ऐसे में हम बता रहे हैं कि हेल्दी लाइफ के कैसा होना चाहिए डेली रूटीन।सही तरीके से करें दिन की शुरुआत1) स्ट्रेचिंग करें बेड से उठने से पहले अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर तक ले जाएं, अपने पैरों को जितना हो सके उतना सीधा फैलाएं, और गहरी सांस लेते हुए अपनी पसलियों को भी फैलाएं। सांस छोड़ते हुए, आराम करें। ऐसा करने के बाद अपनी कलाइयों को घुमाएं। स्ट्रेच करने के बाद ही अपने बिस्तर से उठें।2) हाइड्रेट रहें सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं। यह सरल आदत आपके हाइ...