सहारनपुर, सितम्बर 24 -- स्वस्थ नारी और सशक्त परिवार अभियान के अंतर्गत बुधवार को खुमरानपुल मीरकोट स्थित मलिक नर्सिंग होम में नि:शुल्क स्वास्थ्य शिविर आयोजित किया गया। शिविर में हिमोग्लोबिन और ब्लड शुगर की जांच की गई तथा महिलाओं को स्वास्थ्य संबंधी उपयोगी जानकारी प्रदान की गई। डॉ. अनीता मलिक ने कहा कि "स्वस्थ और सशक्त नारी ही सशक्त परिवार और राष्ट्र की आधारशिला होती है।" उन्होंने बताया कि 11 ग्राम से कम हिमोग्लोबिन को एनीमिया कहा जाता है और वर्तमान में देशभर में 40-50 प्रतिशत महिलाएं व किशोरियां इसकी शिकार हैं। उन्होंने पौष्टिक आहार और आयरन की गोलियों की आवश्यकता पर जोर दिया। डॉ. मलिक ने आहार में गुड़, चना, खजूर, आंवला, गाजर, हरी सब्जियां, दाल, दूध, मूंगफली, सोयाबीन, पनीर और अंडा शामिल करने की सलाह दी। साथ ही जंक फूड से परहेज़ करने, प्रतिदि...