नई दिल्ली, जनवरी 1 -- वजन घटाने के दौरान अक्सर पिज्जा जैसे फेवरेट फूड सबसे पहले लिस्ट से बाहर हो जाते हैं। वजह होती है मैदा, ज्यादा चीज, रिफाइंड ऑयल और हाई कैलोरी सॉस। लेकिन सही सामग्री और सही तरीके से बनाया गया पिज्जा वजन घटाने की डाइट में भी आराम से शामिल किया जा सकता है- बिना किसी गिल्ट के।हेल्दी पिज्जा बेस कैसे बनाएं? वजन घटाने के लिए पिज्जा बेस हाई फाइबर और लो-कैलोरी होना चाहिए। इसके लिए ओट्स, रागी या होल व्हीट सबसे बेहतर विकल्प हैं। एक बाउल में 1 कप ओट्स का आटा, ½ कप दही, ½ चम्मच बेकिंग पाउडर और स्वादानुसार नमक मिलाएं। जरूरत अनुसार पानी डालकर सॉफ्ट डो तैयार करें। इस बेस में फाइबर अधिक होता है जो पेट को देर तक भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है।बिना चीनी का हेल्दी पिज्जा सॉस मार्केट में मिलने वाले सॉस में चीनी और प्रिजर्वेटिव्स होते...