नई दिल्ली, अप्रैल 9 -- प्रैजेंट टाइम में स्क्रीन के बगैर शायद ही कोई काम हो। ऑफिस के ज्यादातर काम कम्प्यूटर पर होते हैं तो वहीं स्कूल से लेकर सोशल गैदरिंग के लिए भी स्क्रीन जरूरी हो गया है। ऐसे में आंखों को किस तरह से खराब होने से बचाया जाए। इस बारे में डॉक्टर्स अक्सर खास तरह के नियम को फॉलो करने की सलाह देते हैं। जिसके जरिए आखों में होने वाली थकान, दर्द और ड्राईनेस जैसी समस्या से बचा जा सकता है। जानें क्या है 20-20-20 का नियम, जिसे 15-18 घंटे स्क्रीन पर काम करने वाले भी फॉलो करके आंखों को बीमार होने से बचा सकते हैं।क्या है 20-20-20 का फार्मूला 20-20-20 के फार्मूला में हर 20 मिनट के बाद अपने मोबाइल, कम्प्यूटर, लैपटॉप की स्क्रीन को बंद करके करीब 20 सेकेंड तक 20 फीट की दूरी पर देखें। 20 फीट की दूरी पर देखने का मतलब है कि आप खिड़की, दरवाजे स...