नई दिल्ली, दिसम्बर 6 -- आजकल की लाइफ में काफी सारे लोग कॉरपोरेट जॉब कर रहे। ऐसे लोग दिन के 8-9 घंटे लगातार चेयर पर बैठकर बिता देते हैं। जिसकी वजह से उनकी फिजिकल वर्किंग काफी कम हो जाती है और ऐसे लोगों में हार्ट हेल्थ और कॉर्डियोवस्कुलर हेल्थ का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में हार्ट के डॉक्टर ने एक्सरसाइज के खास रूल को फॉलो करने के लिए बताया है। हर घंटे दो मिनट की एक्सरसाइज हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करेगी। सीनियर कॉर्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर साकेत गोयल ने 58 मिनट काम करने के साथ दो मिनट की एक्सरसाइज का रूल फॉलो करें। हर घंटे एक एक्सरसाइज आपको हेल्दी रखने में मदद करेगी।हर घंटे में करें 2 मिनट एक्सरसाइज, नोट कर लें 8 वर्कआउट1 मिनट करें ताईची और 1 मिनट वॉक सबसे पहले घंटे में ताई ची हॉप स्ट्रेच के 50 रिपीटिशन करें। इसे करने के लिए स्ट्रेट खड़े हो जाएं...