नई दिल्ली, जुलाई 22 -- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना ज्यादा व्यस्त हो गए हैं कि वह खुद की सेहत का भी अच्छे से ख्याल नहीं रख पाते। बिजी लाइफ और खराब रूटीन की वजह से बीमारियों की चपेट में आने खुद बचा पाना एक बहुत बड़ी चुनौती है। प्रदूषण, मिलावट, कीटनाशकों के इस्तेमाल, बहुत ज्यादा मशीनों का यूज और फिजिकल एक्टिविटी के कम होने से बीमारियों के बढ़ने का खतरा और भी ज्यादा बढ़ गया है। बहुत से लोग ऐसे हैं जिनको बीमारी की चपेट में आने के बाद भी एहसास नहीं होता। ऐसे में वेलनेस कोच साक्षी दुबे ने कुछ लक्षणों के बारे में बताया है जो हाई कोर्टिसोल से जुड़े हो सकते है और इन्हें आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। 1) नींद न आना- बहुत से लोग इन दिनों इस समस्या से परेशान हो रहे हैं। ये समस्या बढ़ा हुआ कोर्टिसोल मेलाटोनिन को रोकता है, जिससे आपको पर्याप्...