नई दिल्ली, सितम्बर 11 -- जब भी वेट लॉस की बात आती है तो हेल्दी डाइट में फ्रूट्स जरूर शामिल होते हैं। लेकिन सारे फल आपके वजन को कम करेंगे, ये जरूरी नहीं। दरअसल, वजन घटाने के लिए किसी भी फल को खा लेने की आदत है तो जरा डॉक्टर की इस बात को सुन लें। जिसमे वो बता रहे हैं कि कौन से ऐसे फ्रूट है जिन्हें वेट लॉस डाइट और डायबिटीज होने की स्थिति में खाने से बचना चाहिए।अनानास पाइनएप्पल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी हाई होता है। खासतौर पर ड्राई और डिब्बे में आने वाले अनानास। वहीं पाइनएप्पल का जूस तो वेट लॉस डाइट में नहीं शामिल करना चाहिए और डायबिटीज के मरीजों को भी हाई ग्लूकोज लेवल वाले पाइनएप्पल जूस से दूर रहना चाहिए। पाइनएप्पल में भले ही कैलोरी की मात्रा कम हो लेकिन शुगर लेवल हाई होने की वजह से वेट लॉस में भी इसे खाने से बचना चाहिए।पका कटहल कच्चा कटहल ...