नई दिल्ली, जुलाई 16 -- इंडिया में दिन पर दिन मोटे लोगों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। बॉडी मास इंडेक्स से जितना भी वजन ज्यादा है तो वो मोटापे की कैटेगरी में आ जाता है। इसलिए लोग वेट लॉस कई सारी बीमारियों से बचाने में जरूरी होता है। लेकिन काफी सारे लोग जो अपने बढ़े वजन को कम करना चाहते और हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी फूड का रूटीन फॉलो करते हैं। अक्सर वो इन 5 तरह की गलतियों को दोहराते हैं। जिसकी वजह से उनका वजन घटता नही हैं। चलिए जानें वो कौन सी मिस्टेक्स हैं जो अक्सर लोग वेट लॉस के दौरान करते हैं।प्रोटीन में केवल दाल खाना जो लोग वेजिटेरियन हैं अक्सर वो प्रोटीन के सोर्स में पूरी तरह से दाल पर डिपेंड होते हैं। जो सबसे बड़ी गलती है। क्योंकि प्रोटीन के साथ दाल में कार्ब्स की मात्रा भी अच्छी खासी होती है। जिसकी वजह से आप प्रोटीन के साथ पर्याप्त ...