नई दिल्ली, सितम्बर 10 -- विटामिन डी शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना कि प्रोटीन। विटामिन डी की मदद से ही शरीर की हड्डियों को मजबूती मिलती है। कैल्शियम को बॉड में अब्जॉर्ब करने के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है। यहीं नहीं विटामिन डी इम्यून सिस्टम, मसल्स और ब्रेन सेल्स को भी मजबूत बनाता है। जिससे इनका फंक्शन आसान होता है। विटामिन डी सनलाइट से पर्याप्त मात्रा में मिल सकता है। लेकिन शरीर में अगर विटामिन डी की कमी हो जाए तो हड्डियों में कमजोरी के अलावा ब्रेन फंक्शन में रुकावट पैदा होती है बल्कि इम्यूनिटी सिस्टम भी वीक होने लगता है। इसलिए शरीर में दिखने वाले ये अनजान से लक्षण कई बार विटामिन डी की कमी की ओर इशारा करते हैंगर्दन में टाइटनेस या मसल्स में जकड़न अगर आपक अक्सर गर्दन में टाइटनेस और मसल्स में जकड़न सी महसूस होती है। तो ये विटामिन डी ...