नई दिल्ली, जनवरी 29 -- खराब लाइफस्टाइल, खाने-पीने की गड़बड़ आदतें और जरूरत से ज्यादा तनाव, व्यक्ति के पाचन तंत्र पर बुरा असर डालते हैं। जिसकी वजह से व्यक्ति को मोटापा, पेट की गैस, एसिडिटी, और कब्ज जैसी शिकायत बनी रहती है। अगर आप भी इन समस्याओं से परेशान हैं तो अपने रूटीन में पवनमुक्तासन को शामिल कर लीजिए। पवनमुक्तासन पेट की चर्बी को कम करके शरीर को लचीला बनाने में मदद करता है। पवनमुक्तासन को अंग्रेजी में 'विंड रीलिविंग पोज' के नाम से जाना जाता है। इस योग को करने से शरीर में मौजूद दूषित वायु बाहर निकलकर पेट संबंधी विकारों से निजात दिलाती है। यह योग आसन करने में बेहद आसान है। आइए जानते हैं कैसे किया जाता है पवनमुक्तासन और इसे करने से सेहत को मिलते हैं क्या फायदे।पवनमुक्तासन करने का तरीका पवनमुक्तासन करने के लिए सबसे पहले पीठ के बल लेटकर पैर...