नई दिल्ली, दिसम्बर 29 -- बढ़ती उम्र में याददाश्त कमजोर होना सामान्य है, जो मस्तिष्क में उम्र-संबंधी बदलावों के कारण होती है। लेकिन आजकल के बढ़ते तनाव, खराब खानपान, स्मार्टफोन के अत्यधिक उपयोग और नींद की कमी के कारण कम उम्र (खासकर 18-25 वर्ष) के युवाओं में याददाश्त कमजोर होने (ब्रेन फॉग) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। यह कोई बीमारी नहीं, बल्कि जीवनशैली में गड़बड़ी है, जो पोषक तत्वों की कमी और थकान से जुड़ी हुई है। अगर आप भी किसी कारण से दिमागी रूप से खुद को थका हुआ पाते हैं तो 33 साल के अनुभवी बेंगलुरु के फेमस न्यूरोसर्जन डॉ. प्रशांत कटकोल की ये 3 सलाह आपके काम आ सकती हैं। डॉ. प्रशांत कटकोल ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट शेयर करते हुए बताया है कि कैसे एक व्यक्ति अपनी रोजमर्रा की आदतों में 3 छोटे-छोटे बदलाव करके अपने दिमाग को युवा और...