नई दिल्ली, नवम्बर 18 -- महिलाओं की तरह ही पुरुषों को भी देखभाल और सही खानपान की बहुत ज्यादा जरूरत होती है। घर के बाहर काम का स्ट्रेस अक्सर उनकी हेल्थ को फिजिकली और मेंटली खराब कर देता है। 19 नवंबर को इंटरनेशनल मेंस डे मनाया जाता है। और इस दिन को मनाने का उद्देश्य मर्दों के बीच समानता, उनके समाज के प्रति योगदान को सराहा जाए और उन्हें सेहत के प्रति भी जागरुक किया जाए। ज्यादातर मर्द अपने खानपान और सेहत को लेकर लापरवाही बरतते हैं। लेकिन इस मेंस डे खुद से वादा करें और अपनी डाइट में इन फूड्स को जरूर शामिल करें। जो आपको स्ट्रेंथ और स्टेमिना देने के साथ ही मेंटल स्ट्रेस को भी कम करने में मदद करेंगे। आयुर्वेद की डॉक्टर मनीशा मिश्रा ने मर्दों की वेलनेस के लिए ये फूड्स गिनाए हैं।बढ़ती उम्र के साथ पुरुषों में होने वाली समस्याएं उम्र बढ़ने के साथ ही म...