नई दिल्ली, नवम्बर 28 -- शुगर की बीमारी आजकल इतनी कॉमन हो गई है कि लगभग हर दूसरे घर में एक मरीज तो मिल ही जाता है। इसके पीछे की मुख्य वजह हमारा लाइफस्टाइल और खानपान ही है। इसलिए जब बात शुगर लेवल मैनेजमेंट की आती है, तो इन्हीं दो चीजों पर ध्यान देना सबसे ज्यादा जरूरी होता है। लेकिन आपने देखा होगा कि कई बार ठीक परहेज के बाद भी कोई खास फायदा देखने को नहीं मिलता है। ऐसे में जरूरत है कुछ और भी छोटी-छोटी हैबिट्स शामिल करने की। डायबिटीज एक्सपर्ट डॉ इदरिस दवाईवाला ने एक पोस्ट के जरिए ऐसी ही सिंपल आदत के बारे में बताया है, जिसे अपने डेली रूटीन में शामिल कर के आप बिना डाइट के भी शुगर लेवल कंट्रोल रख सकते हैं। आइए जानते हैं।ये 1 आदत कंट्रोल रखेगी शुगर लेवल डॉ इदरिस कहते हैं कि ज्यादातर लोगों को लगता है कि सख्त परहेज करने पर ही डायबिटीज कंट्रोल में रह...