नई दिल्ली, नवम्बर 7 -- प्रेग्नेंसी के बाद बढ़ा हुआ पेट कई सारी महिलाओं की समस्या रहती है। जो कई सारी एक्सरसाइज के बाद भी नहीं जाती। दरअसल, प्रेग्नेंसी के दौरान बच्चे और यूटरस के बढ़े वजन को सपोर्ट करने की वजह से कमर पर प्रेशर बढ़ता है। वहीं यूटरस के फैलने से कोर मसल्स ढीली हो जाती है। लगातार वजन उठाने की वजह से स्पाइन पर एक्स्ट्रा दबाव पड़ता है। जिसकी वजह से डिलीवरी के बाद पोस्चर बिगड़ जाता है। काफी सारी महिलाओं में पेल्विक टिल्ट की प्रॉब्लम हो जाती है। जिसकी वजह से हिप का एरिया बाहर की तरफ झुका हुआ दिखता है। साथ ही इस तरह के पोश्चर में डिलीवरी वाले पेट को कम करना भी मुश्किल होता है। ऐसे में सबसे पहले पोस्चर को सुधारना जरूरी है। इंस्टाग्राम पर श्रेया योगशाला ने एंटीरियर पेल्विक टिल्ट को ठीक करने के लिए कुछ एक्सरसाइज शेयर की हैं।हिप फ्लेक्...