नई दिल्ली, मई 16 -- अगर आप प्री डायबिटीक हो रहे या मोटापे से ग्रस्त हैं। स्किन प्रॉब्लम है या फिर कोई और कारण, जिसकी वजह से खाने और अपनी डाइट से मीठा, शुगरी फूड खाना बंद कर रहे हैं। तो इन फू्डस के साथ कुछ खास तरह के फलों को भी खाना बंद कर देना चाहिए। इससे बॉडी को एक्स्ट्रा शुगर मिलना बंद हो जाएगी और आप आसानी से वेट लॉस का टारगेट पूरा कर पाएंगे।लीची गर्मियों के दो महीने जमकर लीची मिलती है। अगर इसे खाना पसंद करती हैं तो जान लें कि एक कप फ्रेश लीची में करीब 29 ग्राम शुगर होती है। जो आसानी से बॉडी में शुगर का लेवल बढ़ा सकती है। एशियन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रिशन के मुताबिक लीची का साइज छोटा होता है। जिसकी वजह से आमतौर पर इसे लोग ज्यादा खा जाते हैं और डेली शुगर इंटेक से ज्यादा एक बार में कंज्यूम कर लेते हैं। वहीं लीची का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी ...