ताड़ासन के अभ्यास से शरीर होता है स्वास्थ्य-पूजा मलिक

शामली, जून 12 -- क्रीड़ा भारती द्वारा शामली राइफल क्लब पर आयोजित 11 दिवसीय निशुल्क योग प्रशिक्षण शिविर शुभारंभ मुख्य अतिथि डॉ पूजा मलिक ने किया। उन्होने कहा कि हमारा खान पान, स्नान और ध्यान का अनुशासन व्यक्तित्व विकास में चमत्कारी सिद्ध होता है, एक निर्धारित भू भाग में निवास करने वाले सभी व्यक्ति लगभग एक सा ही आहार ग्रहण करते है फिर भी अपनी दिनचर्या एवं खाद्य सामग्री संबंधी जागरूकता के कारण हम सभी के स्वास्थ्य में बहुत सी विषमताएं पाई जाती है। डा. पूजा मलिक ने बताया कि हमें स्नान की शुरुआत नाभि पर पानी डालने से करनी चाहिए जहां से पूरे शरीर की ऊष्मा नियंत्रित होती है, हमें दिन में एक बार नंगे पैर घास या कच्ची जमीन पर अवश्य चलना चाहिए। जिससे हमारे शरीर की नकारात्मक ऊर्जा निकल जाती है, तथा हमें लंबी गहरी सांस लेने का अभ्यास करना चाहिए। जिससे ...