नई दिल्ली, जुलाई 1 -- ज्यादातर बारिश और गर्मी के मौसम में मिलने वाला काला फल, जामुन ना सिर्फ खाने में टेस्टी होता है बल्कि सेहत को भी कई गजब के फायदे देता है। आयुर्वेद में तो इसे डायबिटीज और बीपी रोगियों के लिए खासतौर पर वरदान माना जाता है। जामुन को अंग्रेजी में ब्लैकबेरी कहते हैं। जबकि इसका वैज्ञानिक नाम 'सिजीगियम क्यूमिनी' है। जामुन में मौजूद विटामिन सी, विटमान ए, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और फ्लेवोनॉयड्स जैसे पोषक तत्व इसे सेहत के लिए अमृत बनाते हैं। साल 2022 में नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार जामुन का सेवन डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे जैसी समस्याओं के इलाज में फायदा देता है। इतना ही नहीं जामुन का सेवन मेटाबॉलिक सिंड्रोम नामक स्थिति में भी फायदेमंद हो सकता है।...