नई दिल्ली, जून 8 -- ठंडे पानी को पीने के हमेशा नुकसान बताए जाते हैं। लेकिन ऐसा नही है, एक नियत टेंपरेचर का पानी अगर पिया जाए तो ये सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। कई रिसर्च में पता चला है कि खास मौकों पर ठंडा पानी पीने से बॉडी को फायदा भी होता है। खासतौर पर गर्मियों के मौसम में रूम टेंपरेचर से ठंडे तापमान का पानी शरीर को ये 5 तरह के फायदे दे सकता है। जिसे जानने के बाद आप भी ठंडा पानी इन मौकों पर पीना शुरू कर देंगे।एक्सरसाइज के वक्त 2012 की स्टडी के मुताबिक एक्सरसाइज के बीच में कुछ घूंट ठंडे पानी की पीने से बॉडी ओवरहीट होने से बचती है और वर्कआउट करना आसान हो जाता है। खासतौर पर गर्मियों के मौसम में एक्सरसाइज करने से बॉडी तेजी से हीट होती है। जिससे शरीर जल्दी थक जाता है। थोड़ा सा ठंडा पानी आपके वर्कआउट को आसान बना देता और आप पूरी एक्सरसाइज ...