लखनऊ, फरवरी 20 -- जल में योगाभ्यास करने से डिप्रेशन और उच्च रक्तचाप में विशेष लाभ प्राप्त होता है। शरीर तरोताजा हो जाता है। शरीर में लचीलापन आता है। जल योग करने से दिमाग की क्रिया शक्ति सक्रिय हो जाती है। पानी में वृक्षासन करने से मांसपेशियों में खिंचाव होता है, वजन कम होने लगता है और तनाव से मुक्ति मिलती है। यह बातें एलयू योग संकाय के समन्वयक डॉ. अमरजीत यादव ने कही। वह लखनऊ विश्वविद्यालय की ओर से प्रयागराज में आयोजित जल योग कार्यक्रम में संबोधित कर रहे थे। डॉ. अमरजीत का कहना है कि जल में ताड़ासन के अभ्यास से चिड़चिड़ापन में आराम मिलता है। शरीर में अधिक एसिड बनने से रोकता है। पानी में गरुड़ासन करने से एकाग्रता बढ़ती है। प्राणायाम करने से मन और रक्त की शुद्धि होती है। जल में अनुलोम विलोम के अभ्यास से दोगुना लाभ प्राप्त होते हैं। इससे शरीर ...