मुरादाबाद, मार्च 12 -- रंग भरे त्योहार होली की मस्ती गुझिया के बिना अधूरी है। होली पर घर-घर में खास पकवान के तौर पर बनने वाली गुझिया सेहत के लिए भी फायदेमंद है अगर यह थोड़ी और सीमित मात्रा में खाई जाए। ऐसा करने पर अधिक कैलोरी शरीर में नहीं पहुंचेगी। गुझिया का लुत्फ लेने पर रोजमर्रा के भोजन में कटौती करना फायदेमंद होगा। गुझिया में मावे, ड्राई फ्रूट्स के साथ ही फ्राई होने से मिलने वाली दोहरी चिकनाई मौजूदा रूखे वातावरण की दिक्कतों को घटाएगी बशर्ते दिन भर में एक या दो गुझिया का ही सेवन किया जाए। डायबिटीज के मरीज भी खाने पीने की अन्य चीजों में कटौती करके दिन भर में एक गुझिया आराम से खा सकते हैं। डॉ. बलराज सिंह, आयुर्वेद परामर्श चिकित्सक होली की गुझिया को सेहत के लिए और ज्यादा फायदेमंद कर सकते हैं। घर पर बने मावे की और बिना चीनी का इस्तेमाल करक...