नई दिल्ली, जनवरी 21 -- भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत ही कम लोग हैं, जो अपनी सेहत के लिए वाकई कुछ समय निकाल पाते हैं। वरना ज्यादातर लोगों की तो यही शिकायत रहती है कि उनके पास समय ही नहीं है कि वो अपने शरीर पर ध्यान दे सकें। यही वजह है कि आजकल लाइफस्टाइल संबंधी बीमारियां काफी कॉमन होती जा रही हैं। वैसे सच बताएं तो आपको हेल्दी रहने के लिए हर बार बहुत सारा समय देने की जरूरत नहीं होती। कई बार छोटी-छोटी आदतें ही इतना अच्छा रिजल्ट देती हैं कि आपकी बॉडी आपको धन्यवाद कहती है। डॉ इदरीस दवाईवाला ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए ऐसी ही एक सिंपल सी आदत के बारे में बताया है, जो उनके मुताबिक किसी दवा से कम नहीं है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।दवा की तरह काम करती है ये 1 आदत डॉ इदरीस कहते हैं कि हम में से ज्यादातर लोग सप्लीमेंट्स, फूड या स्ट्रिक्...