नई दिल्ली, अक्टूबर 14 -- भागदौड़ भरी व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की खराब आदतों की वजह से आज ज्यादातर लोग हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं। हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित रोगी में आमतौर पर कोई खास लक्षण दिखाई नहीं देते हैं। यही वजह है कि इसे 'साइलेंट किलर' कहकर भी बुलाया जाता है। हाई बीपी रोगियों के हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और आंखों को नुकसान हो सकता है, और जटिलताओं में दिल का दौरा और स्ट्रोक तक शामिल होते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर बीपी रोगियों को ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए अपनी डाइट और दिनचर्या पर खास ध्यान देने की सलाह देते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी में प्रकाशित एक स्टडी के अनुसार दोपहर को ली गई एक छोटी-सी झपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। दोपहर की यह झपकी ना सिर्फ एनर्जी बूस्ट करती है बल्कि मूड में भी सुधार कर...