नई दिल्ली, सितम्बर 5 -- पाचन अगर खराब हो तो गैस, ब्लॉटिंग, क्रैम्प्स और कई बार अचानक से स्टूल पास करने की जरूरत पड़ जाती है। ये सारी समस्याएं अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल की वजह से होती है और काफी सारे लोग इरिटेबल बाउल सिंड्रोम के शिकार हो जाते हैं। रोजाना खाने की खराब आदतें पाचन से जुड़ी दिक्कतों को बढ़ा देती है। यहीं नहीं घर का बना खाना भी अगर सही तरीके से और तेल मसाले के सही मात्रा को डालकर ना बनाया जाए तो वो डाइजेशन को बिगाड़ सकता है। जानें ऐसे ही 5 कुकिंग मिस्टेक जो डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतों को बढ़ा देते हैं।इन खानों को ना पकाएं कुछ फूड्स में फर्मेंटेबल कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं। जिन्हें एफओडीएमएपी कहते हैं। ये आंतों में बड़ी मुश्किल से अब्जॉर्ब होते हैं। लहसुन, प्याज, सेब, गेंहू और बींस में ये होते हैं और ये बड़ी आंत में फर्मेंट...