नई दिल्ली, सितम्बर 10 -- सुबह की हेल्दी शुरूआत करने से लेकर किसी खास डेजर्ट का स्वाद बढ़ाने तक, सूखे मेवों का यूज किया जाता है। सूखे मेवे ना सिर्फ आपके स्वाद का ख्याल रखते हैं बल्कि आपको सेहत से जड़े कई फायदे भी देते हैं। मेवों में विटामिन ए, बी, सी, ई, और खनिज जैसे पोटैशियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और जिंक भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जिनका नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से लेकर हृदय स्वास्थ्य, त्वचा के स्वस्थ और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। गर्मियों में अकसर सूखे मेवों को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि मेवों की तासीर गर्म होती है, और उन्हें भिगोने से उनकी गर्माहट कम हो जाती है, जिससे ये पेट और शरीर में जलन, मुंहासे जैसी समस्याएं पैदा नहीं करते हैं। लेकिन सवाल उठता है कि आखिर किस ड्राई...