नई दिल्ली, फरवरी 23 -- कुछ लोग छोटी-छोटी बातों को इग्नोर कर देते हैं तो वहीं कुछ लोग एक बात को घंटों तक सोचते रहते है। अगर आप जरा-जरा सी बातोंको लेकर पूरा दिन सोच में रहते हैं, तो यह आदत कई बीमारियों को बुलावा दे सकती है। जी हां, ओवरथिंकिंग न सिर्फ दिमाग पर असर डालती है, बल्कि ये आपकी ओवरऑल हेल्थ पर भी बुरा असर डाल सकती है। बहुत से लोग तो अपनी इस आदत से परेशान होते हैं लेकिन इससे बच निकलने का उपाय समझ नहीं आता। ऐसे में डॉक्टर प्रशांत कटाकोल न्यूरोसर्जन और योग टीचर की बात आपके काम आ सकती है। दरअसल उन्होंने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो में 2 तरीकों के बारे में बताया है जिन्हें अपनाकर आप ओवरथिंकिंग से बच सकते हैं। यह भी पढ़ें- डिनर टाइमिंग क्यों है जरूरी, गैस्ट्रो डॉक्टर ने बताया हेल्थ सीक्रेटजानिए, ओवरथिंकिंग से बचने के द...