नई दिल्ली, जनवरी 3 -- वेट लॉस के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करना काफी कॉमन है। अक्सर लोग बगैर पूरी जानकारी के इंटरमिटेंट फास्टिंग करना शुरू कर देते हैं। जबकि फास्टिंग के बेसिक रूल पता नही होने की वजह से उन्हें कई बार हेल्थ रिलेटेड परेशानियों का सामना करना पड़ता है। सिर दर्द, माइग्रेन, शरीर में इंफ्लेमेशन और लो एनर्जी ऐसे लोगों की मेन समस्या बन जाती है। अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करने के बारे में सोच रहे हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट डिंपल जैन से जान लें कौन सी 3 गलतियों को नहीं करना है।फास्टिंग के दौरान सनराइज के साथ दिन शुरू करें अगर आप इंटरमिटेंट फास्टिंग करना चाह रहे हैं तो अपने दिन की शुरुआत सूर्योदय के साथ करें। बॉडी को सरकार्डियन रिदम के हिसाब से सेट करें। हार्मोंस को सनराइज और सनसेट के हिसाब से फिक्स करें। सूर्यास्त के साथ ही सोएं। जब सनराइज ...