कानपुर, दिसम्बर 5 -- आरोग्य भारती, कानपुर प्रान्त ने स्वास्थ्य की चुनौतियां एवं स्वस्थ जीवन शैली विषय पर स्वास्थ्य सम्मेलन आयोजित किया। मुख्य वक्ता डॉ. अशोक कुमार वार्ष्णेय ने कहा कि असंतुलित आहार, अनियमित जीवन शैली और मानसिक समस्याओं के कारण लोगों का स्वास्थ्य खराब रहता है। उन्होंने प्रातःकाल सूर्योदय के समय जागना, शारीरिक व्यायाम, ध्यान, प्राणायाम, समय पर पौष्टिक आहार ग्रहण करना, पर्याप्त मात्रा में जल पीना, रात में सोते समय ब्रश करना व जल्दी शयन करना जैसे छोटे-छोटे उपायों को अपनाने की सलाह दी। आरोग्य भारत के प्रान्त अध्यक्ष डाॅ बीएन आचार्य ने कहा कि वही व्यक्ति स्वस्थ है जो नियमित दिनचर्या, संतुलित आहार के साथ-साथ सुविचार और सबसे सदव्यवहार रखता है।

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