नई दिल्ली, अगस्त 17 -- डाइजेशन ऐसा प्रोसेस है जो दिन-रात चलता रहता है। खाने को तोड़ने, जरूरी न्यूट्रिशन को अब्जॉर्ब करने और फिर उसे पचाने का काम लगातार होता है। लेकिन इंसान अक्सर डाइजेशन प्रोसेस को लेकर लापरवाही करता है। अनहेल्दी और जंक फूड्स ना केवल पाचन की क्रिया में रुकावट डालते हैं बल्कि बॉडी के दूसरे प्रोसेस को भी डिस्टर्ब कर देते हैं। जिसकी वजह से कई बीमारियां घेरने लगती है। हिंदुस्तान टाइम्स को गेस्ट्रोएंट्रोलॉजी के डॉक्टर ने बताया कैसे 8 आदतें डाइजेशन जैसे नाजुक प्रोसेस को खराब करती हैं बल्कि इसकी वजह से दर्द, सूजन और लंबे समय में पाचन से जुडी दिक्कतें घेर लेती हैं। डॉक्टर के मुताबिक ये 8 आदतें डाइजेस्टिव सिस्टम को बिगाड़ रही हैं।जल्दी-जल्दी खाना खाने को जल्दी-जल्दी खाने का मतलब है कि आप फूड को ठीक तरीके से चबा नहीं रहे हैं। खाने ...