नई दिल्ली, अक्टूबर 23 -- सर्दियों के मौसम में बाजार में आंवला खूब बिकने लगता है। लोग इसकी चटनी, अचार, मुरब्बा बनाकर खाना पसंद करते हैं, तो कुछ लोग ऐसे ही नमक लगाकर खा लेते हैं। आंवला न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि बाल और स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। आंवला में विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और कैरोटीन जैसे तत्व होते हैं। ये तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। चलिए आपको आंवला खाने के फायदों के बारे में बताते हैं।सफेद बाल आंवला खाने से असमय सफेद हो रहे बालों से छुटकारा मिलता है। इससे बालों की अन्य समस्याएं जैसे झड़ना, टूटना, स्कैल्प इंफेक्शन में भी फायदा होता है।मजबूत हड्डियां आंवला कैल्शियम से भरपूर होता है। ऐसे में इसे खाने से शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होती और हड्डियां-दांत मजबूत हो जाते हैं। प्रेग्नेंसी में आं...