Hyderabad, ఫిబ్రవరి 6 -- మొలకలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని ప్రతిరోజూ తినమని సిఫారసు చేస్తారు పోషకాహార నిపుణులు. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్, ఎంజైములు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది కాకుండా, ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సమయంలో, మొలకల్లో మంచి మొత్తంలో ఇనుమును కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్త హీనత సమస్య రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. దీని సహాయంతో టేస్టీ భేల్ ను తయారు చేసుకోవచ్చు. మొలకలతో రుచికరమైన భెల్ ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ మేము మీకు చెబుతున్నాము. దీన్ని రుచికరంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసుకోవచ్చు.

ఈ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడానికి ముందుగా మొలకెత్తిన పెసలను తీసుకోవాలి. వీటిని ముందుగానే నానబెట్టుకుంటే అవి మొలకలు వస్తాయి. వాటిని నీటిలో...