భారతదేశం, జూలై 30 -- ఉప్పును ఆహారంలో రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. శరీర ఆరోగ్యానికీ కాస్త ఉప్పు అవసరమే. శరీరాన్ని ఫిట్ గా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సోడియం కూడా అవసరం. ఇది ఉప్పు తినడం ద్వారా మాత్రమే లభిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మంచి ఆరోగ్యం కోసం ఒక వ్యక్తి పరిమిత పరిమాణంలో ఉప్పు తినాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. మీ ఆరోగ్యానికి ఏ ఉప్పు బాగా సరిపోతుందో తెలుసుకోవడానికి ముందు, ఉప్పులో ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయి, ఏ ఉప్పు తినడం వల్ల ఏ వ్యక్తికి ఎటువంటి ప్రయోజనం లభిస్తుందో తెలుసుకోండి.

ఆయుర్వేదం ప్రకారం, రాతి ఉప్పు మిగిలిన ఉప్పు రకాల కంటే ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ ఉప్పును ఉపవాస సమయంలో కూడా తీసుకుంటారు. తెలుపు, నల్లుప్పు కంటే 84 రెట్లు మెరుగు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ ఉప్పులో కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, జింక్, కాపర్, సెలీనియం వంటి అనేక ఖనిజాలు...