Hyderabad, ఏప్రిల్ 8 -- నోటి పరిశుభ్రత, తెల్లని పళ్ళు కలిగి ఉండటానికి రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం, ఫ్లోస్ చేయడం, నాలుకను శుభ్రం చేయడం, క్రమం తప్పకుండా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. కానీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ద్వారా కూడా మీరు నోటి పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచగలరని మీకు తెలుసా? HT లైఫ్‌స్టైల్‌తో ఇంటర్వ్యూలో, ఆలైవ్ హెల్త్‌లో పోషకాహార నిపుణురాలు అయిన తాన్యా ఖన్నా, మీరు తీసుకునే ఆహారం మీ పళ్ళు, చిగుళ్ళ ఆరోగ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని సూచిస్తున్నారు. అంతేకాకుండా, కొన్ని ఆహారాలు, పానీయాలు నోటి ఆరోగ్యాన్ని చురుకుగా ప్రోత్సహిస్తాయని చెబుతున్నారు.

పోషకాహార నిపుణులు తాన్యా ఖన్నా చెప్పిన దాని ప్రకారం, మీ నోటి ఆరోగ్యానికి మంచివిగా ఉండే 10 ఆహారాలు, పానీయాలు గురించి తెలుసుకుందామా..

పరిశోధనలు చూపించిన విధంగా, చీజ్ తినడం వల్ల నోటిలో pH స్థాయి పె...