Hyderabad, ఫిబ్రవరి 15 -- పరీక్షలు దగ్గరపడుతున్నాయంటే చాలు విద్యార్థుల్లో తెలియని, ఆందోళన పెరుగుతాయి. ఒత్తిడి కారణంగా చదవడం కష్టమవుతుంది, వాటిని గుర్తు పెట్టుకోవడం కూడా మరింత క్షిష్ట తరంగా మారుతుంది. కనుక ఈ సమయంలో విద్యార్థులు ఒత్తిడికి గురవడం మంచిది కాదని చెబుతుంటారు నిపుణులు. పరీక్షల ఒత్తిడి, భయాలను పోగొట్టుకోవడానికి మానసిక శాంతి కృతులు, నిద్ర, వ్యాయామం, మరియు పోజిటివ్ ఆలోచనలు కూడా ముఖ్యంగా అవసరమని చెబుతుంటారు. వాటితో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా పరీక్షల ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది అంటారు. విద్యార్థుల్లో పరీక్షల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఎలా ఉపయోగపడుతుంది? ఏ ఆహారం ఏ విధంగా సహాయపడుతుంది వంటి విషయాలను తెలుసుకుందాం రండి.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే మూలకాలలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యమైనది. పరీక్షల ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవ...